電腦族眼睛健康要注意

電腦族眼睛健康要注意 專家建議每天喝4杯茶

長時間面對電腦不利於眼睛的健康。 專家建議：每天喝“四杯茶”， 不僅可以減少輻射的侵害， 還有益於保護眼睛。

上午， 喝一杯綠茶。 綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C， 不但可以清除體內的自由基， 還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙， 其所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經， 提振精神。 不過最好在白天飲用， 以免影響睡眠。

下午， 喝一杯菊花茶。 菊花有明目清肝的作用， 不少人將菊花和枸杞一起泡水來喝， 或是用蜂蜜加菊花茶， 都對“解鬱”有幫助。

疲勞時，

晚間， 喝一杯決明茶。 決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用， 晚餐後飲用， 對於治療便秘很有效果。