忙碌的工作和學習， 讓不少人的氣色越來越差。 健康飲食專家發現， 健康喝湯可以還你好氣色。 究竟， 可以改善氣色的養生湯都有哪些?我們又該如何製作呢?下文就具體介紹了兩款養生湯的做法。
參歸銀鯧湯
食材：鯧魚500g、黨參30g、當歸15g、生薑3片
做法：
1、把準備好的鯧魚去掉內臟， 清洗乾淨， 黨參和當歸也洗好備用;
2、起鍋熱油後放入生薑， 再把鯧魚放入， 煎至微黃備用;
3、把黨參和當歸放入燉鍋中， 之後倒入適量的清水;
4、大火煮沸後轉小火煲上一小時， 下鯧魚煲熟， 調味供用。
這款湯又健脾養身、補血補氣的作用。
百合白果牛肉湯
食材：百合、白果各50克， 紅棗8個， 牛肉300克， 生薑3片。
做法：
1、白果去殼， 浸去外衣洗淨， 百合、紅棗洗淨， 並紅棗去核;
2、牛肉切為薄片;
3、先把百合、白果、生薑放進瓦煲內， 加入適量清水，
4、武火煲沸， 改文火煲至百合、白果熟爛後加入牛肉;
5、牛肉滾熟， 調入適量鹽和油便可。
百合性寒味甘， 有養陰潤肺、清心安神之功， 白果性平， 味甘、澀， 能清熱降痰， 還可以滋陰養顏抗衰老。 牛肉有補中益氣、滋養脾胃、止渴止涎的功能。 這款家庭養生的靚湯， 不僅具有養氣補血的功用， 還可以達到美容養顏、滋潤肌膚的功效。
上文介紹的兩款養生湯， 就有改善氣色的妙用了。 如果你也想得到好氣色， 那就趕緊來試一試這兩款湯品吧。 喝湯的養生功效奇佳， 可以讓你的健康得到更多養護， 所以， 你應該經常喝湯。
