做法步驟
1、海參切片, 小香蔥切碎備用
2、將雞蛋磕入一個大碗中, 攪打成蛋液。 加入1.5倍蛋液的水, 攪勻
3、用勺子撇去蛋液上的氣泡。
4、蓋上蓋或用保鮮膜蓋住, 把雞蛋液和海參分開放鍋裡, 隔水蒸8-10分鐘。
5、蛋羹出鍋後, 撒海參片、少許香蔥粒、生抽和香油調味即可。
小貼士
1.溫水調蛋液, 蛋液和水的比例為1:1.5。 2.蛋液表面氣泡撈出這樣蒸出來的蛋羹平滑如鏡。 3.雞蛋液蒸的時候蓋上蓋或蓋上保鮮膜是為了防止水滴滲入起蜂窩。
心情故事
海參除了含有蛋白質、鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等活性物質, 還含有18種氨基酸且不含膽固醇;可增強體質,