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椰子油烤雞做法

烤雞吃了很多, 用初榨椰子油反復塗抹、再搭配椰子果醋做蘸料、熱帶風情濃郁的椰香烤雞卻第一次嘗試。 第一次抱著試一試的心態, 沒想到女兒們喜歡得不得了。

朋友給我贈送了兩瓶初榨椰子油和椰子果醋, 原因是我面部長期受到閉合型粉刺的困擾, “抗戰八年”換到我身上就是“抗痘十年”。 朋友強烈跟我推薦, 食用椰子油、用椰子油做卸妝油、晚間入睡時將椰子油作面霜使用, 對粉刺有很好的抑制效果。 關於面部抑痘的效果, 等我先在自己臉上試用一段時間再與大家分享實用評測。

如我這般的吃貨,

自然也是免不了的要研究如何使用椰子油做出更健康的美食。 正好家中還有泰國甜辣醬, 配上朋友送來的椰子果醋, 所以開始了我們今天的熱帶風味的椰子油烤雞。

材料

雞:一整只

土豆:200克

黃洋蔥:50克

大蒜:6瓣

現磨黑胡椒粒:少許

迷迭香片:5克

老抽:15克

生抽:15克

鹽:5克

椰子油:30克

步驟

1 一整只雞買回後, 將頭尾和雞爪去掉, 清水處理乾淨。 並掛起來控開水份。

2 配置醃料。 將生抽、老抽、鹽混合攪拌均勻成醃料汁, 大蒜切末。

3 將蒜末均勻的塗抹在雞身, 包括雞肚裡, 塗抹過程做輕柔按摩, 使雞肉入味和雞肉的肉質更有彈性。 蒜末抹均勻後, 再將配好的醃料汁均勻的塗抹在雞身和雞肚裡, 同樣也需要給雞肉做按摩。 最後將黑胡椒粒和迷迭香片撒在雞身。

4 將碼好醃料的整雞, 用保鮮膜包裹起來, 放入冰箱冷藏醃制10小時。

5 準備烤制時, 先將烤箱預熱。 從冰箱取出整雞, 準備椰子油。

6 土豆去皮切塊, 洋蔥切絲。

7 將椰子油均勻塗抹在雞身, 土豆和洋蔥填在雞肚中。 烤制過程中, 土豆可以吸飽雞肉汁和椰子油, 非常美味。

8 入烤箱中層, 先250度高火烤20分鐘。 再取出烤盤, 再塗抹一層椰子油, 防止雞皮少油而被烤焦, 轉200度火再烤1小時左右, 每家的烤箱不一樣, 可能時間會有偏差。 每烤20分鐘, 都取出烤盤, 輕刷一層椰子油。

9 椰子果醋可直接作為食用烤雞時的蘸料, 還可以醋上泰國甜辣醬、梅子醬做蘸料, 不同美味。

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