菜譜時間|紅棗銀耳冰糖銀耳湯

女人就是要多保養， 經常吃一些補品， 對身體和皮膚都很好。 紅棗， 蓮子， 銀耳這幾樣食材非常的容易買到， 放點冰糖一頓， 簡單方便， 在放點應季節的水果， 更加的好喝。

食材

主料：紅棗 5顆 銀耳 1朵

輔料：蓮子 6顆 芒果 適量 冰糖 50g

步驟：

1、食材準備：紅棗， 銀耳， 芒果， 蓮子， 冰糖

2、銀耳要洗乾淨， 浸泡3個小時以上

3、芒果切成小塊

4、紅棗洗乾淨後撕成2半

5、蓮子洗乾淨去掉裡面的芯

6、鍋裡放入適量的水， 加入銀耳， 大火燒開

7、放入泡發好的蓮子小火燉煮

8、放入紅棗

9、小火頓1個半小時後銀耳已經軟爛， 湯水變的濃稠後放入冰糖

10、等銀耳都軟爛後，

11、熱吃和冷吃都超級的棒

小貼士

銀耳一定要泡發好， 洗乾淨， 去掉根部， 紅棗不要去掉裡面的核。