夏季我們都會選擇涼茶來解渴解暑， 但總不能一直去買紅罐涼茶， 那多燒錢呀。 今天就教你， 涼茶自己在家做起來！
天熱喝涼茶是很多人用來解暑的方式， 然而， 現在市面上的涼茶含糖量高， 消暑保健功能已大打折扣。 其實， 自己製作涼茶， 不但能保證其清熱解暑功效， 還可以根據個人口味和體質做出調整。 下面幾種解暑茶製作方法簡單， 大家不妨一試， 所用到的原料可以去中藥店選購。
自製消暑涼茶
百花涼茶：取野菊花、荷花各10克， 茉莉花3克， 洗淨後用開水沖泡， 加蓋泡10分鐘， 涼後即可飲用。 此茶能起到祛暑氣、清涼解熱的作用。
藿香解暑茶：將10克藿香葉、10克香薷葉、10克薄荷葉放入鍋中， 加水淹沒原料即可， 加蓋煮10分鐘， 涼後即可飲用。 這種涼茶可健胃、祛暑濕， 尤其適用於脾胃虛寒、腸胃功能較差的人飲用。
桃葉解暑茶：將50克桃葉放入杯中， 加入500毫升水煎至一小碗的量， 涼後即可飲用。 此茶能清熱解毒、消炎止癢， 適用於有皮膚疾病的人飲用。
荷葉絲瓜茶：分別稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克， 洗淨後放入鍋中， 加水煎成藥汁， 濾去沉渣， 然後加入適量白糖、20克銀耳， 加入開水沖泡， 涼後即可飲用。
烏梅解暑湯：取4顆烏梅， 白糖適量， 加入1000毫升水， 煮20分鐘， 涼後即可飲用。
薄荷涼茶：薄荷葉、甘草各6克， 加水1000毫升， 煮沸5分鐘後， 放入白糖攪勻。 這款涼茶能提神醒腦、開胃清涼， 適合夏季胃口不好及腦力勞動者飲用， 但平時怕熱、愛出虛汗者忌飲。
夏季在家裡自己製作涼茶， 不但能保證其清熱解暑功效， 還可以根據個人口味和體質做出調整。
