你知道嗎？有一些飲品和蔬菜是不宜空腹吃的， 如果空腹食用或許就會影響到我們的消化器官和身體健康。 為了避免吃這些食物， 不如就來具體看看哪些食物不能空腹吃吧。
不能空腹食用的飲品
豆漿。 豆漿富含蛋白質和鈣、磷、鐵、鋅等幾十種礦物質以及維他命A、維他命B等多種維生素。 但如果空腹飲用， 豆漿中的蛋白質大部份會在人體內轉化為熱量， 進而被消耗掉， 起不到營養滋補作用。 另外， 一次不宜飲過多豆漿， 否則容易引起過食性蛋白質消化不良症， 出現腹脹、腹瀉等不適病症。
優酪乳。 適宜乳酸菌生長的pH值為5.4以下，
白酒。 空腹飲酒會刺激胃黏膜， 久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。 另外， 人空腹時， 本身血糖就低， 此時飲酒， 人體很快出現低血糖， 腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙， 出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感， 嚴重者會發生低血糖昏迷。
茶。 最好不要空腹喝茶， 茶葉中含有較多的鞣酸， 具有收斂的作用， 容易引起便秘。 此外， 茶鹼容易刺激腸胃， 引起食欲減退， 胃腸不適等症狀。 空腹喝茶， 使腸道吸收茶中過多的咖啡因等生物鹼，
冷飲。 空腹狀態下暴飲各種冷凍食品， 會刺激胃腸發生攣縮， 久之將導致各種酶促化學反應失調， 誘發腸胃疾病。
咖啡。 咖啡因使交感神經受到刺激、興奮， 但對食欲有負面作用， 使食欲減低。 另外， 由於胃部受到刺激而胃液分泌增加， 刺激空胃， 對胃潰瘍等患者不利。 最理想的是飯後喝。
除此之外， 還有哪些蔬菜不能空腹吃呢？
不能空腹吃的蔬菜
番茄。 番茄酸甜可口， 既是水果、又是蔬菜。 但空腹吃番茄可引起胃脹， 番茄含有大量可溶性收斂劑等成分， 與胃酸發生反應， 凝結成不溶解的塊狀物， 這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞， 引起胃腸脹滿、疼痛等不適症狀。
紅薯。 紅薯中含有單寧和膠質， 如果空腹食用， 可能會刺激胃壁分泌更多胃酸， 引起胃灼熱等不適感。
大蒜。 大蒜含有辛辣的蒜素， 空腹吃蒜， 會對胃黏膜、腸壁造成刺激， 引起胃痙攣， 影響胃腸消化功能。
為了我們的健康， 千萬別空腹吃以上食物哦。
