濕氣重？吃紅豆薏米祛濕吧

如何判斷自己體內是否有濕?

1、頭髮愛出油

2、面部油亮

3、睡覺留口水(濕氣飽和自行流出)

4、排便粘稠(不易沖掉)且多便。

5、小肚子大

6.耳內濕(耳禪濕)

7、陰部潮濕

8、小腿腫脹。

食療怎麼去除濕氣

紅豆薏米

1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗淨後， 放入鍋中用清水浸泡4小時以上。

2、泡好後就開火煮， 先大火煮至水燒開， 然後轉小火煮。

3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。

詳細介紹

湯當水喝， 穀物當主食或配菜吃。 這分量是一個人一天能吃完的量。

紅豆薏米粥有個好處， 就是怎麼熬都不會發黏發稠， 底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，