赤腳走路有助於減少扁平足的發生

天氣逐漸暖和起來， 媽媽們不妨讓孩子多做些赤腳訓練。 孩子的皮膚嬌嫩， 對細菌抵抗能力差， 如腳部經常出汗則容易導致腳部軟組織炎症的發生。 孩子經常赤腳活動， 不僅有利於保持全身血液迴圈和促進新陳代謝， 調節植物神經和內分泌功能， 提高肌體對外界變化的適應能力， 更有助於減少扁平足的發生。

生活在都市環境中， 光滑的地面較多而凹凸不平的地面少；乘車多， 走路少；室內活動多， 戶外活動少。 再加上鞋和襪子隔絕了足趾與地面的接觸， 使得足趾缺少應有的鍛煉， 引起足弓、足趾發育不良，

有研究發現， 赤腳走路能改善足踝部的骨骼肌肉強度， 預防滑囊炎、足跟骨刺等足部疾患。 赤腳走路能不斷刺激寶寶腳底， 與此同時他們感覺的靈敏性和大腦思維判斷能力都將隨之提高。 長時間光腳走路， 能減少幼兒扁平足的發生。 赤足走路能鍛煉寶寶的踝關節， 增強其靈活性， 避免摔倒。 多帶孩子到戶外活動， 有機會的話讓其在不同質地的路面走走停停， 跑跑跳跳， 如有機會， 最好讓孩子間斷地赤腳走路， 或穿草鞋走路。