您的位置:首頁>膳食>營養飲食>正文

川菜系菜譜 健脾開胃四款佳餚

魚香杏鮑菇

食材:杏鮑菇300克、雞蛋2個、沙拉油適量、食鹽少許、醬油1湯匙、醋3湯匙、薑2克、蒜5克、小蔥5克、白糖3湯匙、生粉1/3湯匙、小麥麵粉適量、泡椒適量

魚香杏鮑菇的做法

1、杏鮑菇切稍厚的片;

2、加少許鹽抓勻, 醃半個小時, 使其變軟;

3、蒜米、姜米、蔥花準備好;

4、剁碎的泡椒準備好;

5、取1/6茶匙鹽和3湯匙白糖;

6、加入3湯匙醋;

7、調入1湯匙醬油;

8、放少半湯匙生粉, 充分攪勻, 儘量使糖與醬醋相融;

9、取雞蛋加少許清水, 打散, 再加入麵粉攪勻成麵粉糊;

10、鍋內放寬油, 油六層熱時, 取杏鮑菇片, 均勻蘸上粉糊;

11、中火, 入油鍋中炸至金黃至熟後撈出濾油;

12、鍋內留底油, 放入泡椒炒香;

13、加入姜蒜米炒香;

14、烹入調好的糖醋味汁;

15、加入蔥花快速炒均勻;

16、放入炸好的杏鮑菇, 使其均勻沾上味汁, 關火。

小貼士

1、如果想吃脆脆的口感, 可用澱粉糊。

2、泡椒有鹹味, 味汁裡放了醬油, 另外杏鮑菇也用少許鹽醃過, 最好嘗下炸好的杏鮑菇, 決定味汁裡放鹽的多少。

彩鳳迎春如意雞

做法:拌, 口味:鹹鮮味, 烹飪時間:

製作材料:三黃雞1只、洋蔥50克、青椒30克、紅椒30克、薑20克、料酒15毫升、蠔油20克、大蔥20克、芝麻油10毫升、豆豉30克

彩鳳迎春如意雞的做法

1、三黃雞洗淨, 剁去雞頭、頸和雞屁股, 放入加了蔥姜段和料酒的開水鍋裡煮熟;把煮好的三黃雞撈出迅速放到冰水中冷卻

2、取出瀝幹, 拆成雞絲;鍋中放入芝麻油

3、下洋蔥絲,

青紅椒圈炒至斷生;加入豆豉醬炒香, 關火

4、調入蠔油, 趁鍋中餘熱, 迅速拌勻裝盤即可

小技巧

一般情況下, 1000克的三黃雞煮10-12分鐘左右即可。 如果不確定的話, 可以在肉厚實的地方紮根筷子, 如果流出來的汁液裡還帶有血水表示沒熟。

醬燜山藥雞塊

做法:燜、口味:醬香味、準備時間:15分鐘、烹飪時間:

材料:雞1只、淮山藥400克

調料:食鹽1/2小匙、薑3片、幹辣椒3個、料酒2小匙、生抽2小匙、老抽1.5小匙、豆瓣醬1大匙、蔥白4段、香葉2片、白砂糖1/2小匙、植物油適量

醬燜山藥雞塊的做法

1、雞洗淨剁塊(我是買好請店家幫我剁的), 放開水鍋裡焯燙去浮沫。

2、溫水沖洗乾淨, 瀝幹水分, 鍋裡的水倒掉不用。

3、準備蔥段、薑片、幹辣椒、香葉和豆瓣醬。

4、熱油鍋裡放入蔥段、薑片、幹辣椒、香葉炒出香味。

5、轉小火, 放入1大匙豆瓣醬(這時要改成小火, 否則豆瓣醬容易飛濺和糊鍋), 小火將豆瓣醬炒香。

6、放入雞塊翻炒, 放入料酒、生抽、老抽翻炒, 將每塊雞肉都翻炒上色。

7、放入熱水與雞肉平齊, 加蓋大火燒開轉小火燉煮, 將鐵棍山藥洗乾淨表面。

8、將山藥去皮切成段(一定要帶上一次性或者塑膠手套啊, 否則山藥的粘液很容易使手發癢)。

9、鍋裡的雞塊燉約半小時, 將切好的山藥放入鍋內, 繼續燉煮約20分鐘全部熟軟就可以出鍋了。

香辣花生醬雞丁

原料:

主料:雞腿2個。

配料:麻辣花生30g、蒜3瓣、薑1小塊、幹辣椒3個、尖椒1個、小紅辣椒5個。

調料:蜂蜜2湯匙、紅燒醬油1湯匙、鹽1茶匙、黑胡椒適量。

做法:

1、雞腿去骨、切丁, 薑、蒜、幹辣椒切碎。

2、雞丁中放入薑、蒜、幹辣椒、蜂蜜、醬油、鹽及黑胡椒,

用手抓勻, 醃制3小時以上。

3、醃制好的雞肉放入微波可用容器中, 儘量鋪勻。

4、雞肉中加入麻辣花生。

5、加入切好的尖椒和小紅辣椒, 攪拌均勻。

6、蓋上容器蓋子, 放入微波爐, 高火加熱5分鐘, 取出翻拌, 再次送入微波爐, 繼續加熱5分鐘。

心得分享:

1、可採用雞胸代替雞腿, 但雞腿肉較嫩, 吃起來口感更好。

2、雞腿也可以整只醃制及料理, 但切丁更易熟, 且更加入味兒。

3、雞肉醃制的時間越久, 調料越入味。

4、整個過程不需加一滴油, 吃起來不會油膩, 更加健康。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示