三九寒冬需防四種病

一、上感

上感即上呼吸道感染， 由於患者發病較急， 又稱急性上呼吸道感染。 在臨床上， 該病可分為以下幾個不同類型：一是普通感冒型， 二是病毒性咽炎和喉炎型， 三是皰疹性咽峽炎型， 四是咽結膜熱型， 五是細菌性咽-扁桃體炎型等。 其中以第一個類型最常見。 為預防上感， 在數九寒天， 要加強體育鍛煉， 增強體質， 提高抗病能力， 及時增添衣物， 注意保暖， 多飲水， 勤洗手， 避免霧霾、粉塵等對呼吸道的刺激， 調節好居室微小氣候。

二、中風

中風又稱腦卒中， 臨床分為兩類：一類是由高血壓引起的出血性中風；一類是由腦栓塞引起的缺血性中風。

對於既往有高血壓病的患者， 尤應提高警惕， 要保持心情舒暢， 避免情緒波動和不良情緒干擾。 生活起居應有規律， 注意休息， 保證充足的睡眠， 戒煙忌酒。 飲食宜清淡少鹽， 減少動物脂肪的攝入， 適進富含蛋白質和維生素的食物。 堅持服藥， 定期測量血壓， 若出現頭痛、頭暈、心慌或四肢麻木， 千萬不可馬虎， 要迅速就醫。

三、心肌梗死

心肌梗死的冬季發病率占全年發病率的50%左右， 病情複雜， 死亡率高， 典型表現為劇烈而持久的心絞痛樣心前區疼痛。 預防該病， 要加強禦寒， 特別是氣溫驟降時， 要及時增添衣服， 不要讓腳部受涼。 飲食要多樣化， 多食新鮮蔬菜、水果及豆製品， 少食高脂、高糖食物，

切忌暴飲暴食。 保持情緒穩定， 防止過度勞累。 特別是既往有心絞痛病史者， 要備好硝酸甘油等急救藥。 當發生心肌梗死， 並出現心臟驟停時， 應立即在現場進行胸外按壓， 並緊急送醫院搶救。

四、凍瘡

凍瘡是冬季常見的一種局部性損傷， 主要是由於機體受寒冷刺激， 通過神經的反射的作用， 引起血管痙攣收縮， 使局部血液迴圈障礙， 組織缺氧所致。 預防凍瘡， 主要是注意防寒保暖， 尤其是室外作業時更需注意。 外出時戴好手套、帽子、口罩和耳罩， 鞋襪要寬鬆乾燥。 手、足受凍後， 不要立即加熱， 應先于微溫的水中浸泡片刻再注意保暖。 當然， 最積極的預防措施是參加體育鍛煉， 如長跑、自身保健按摩等， 促進血液迴圈， 增強抗寒能力。