立秋後天氣變化異常, 容易患感冒。 尤其是現在夏秋交替時節, 溫差大, 很容易就被病菌趁機而入, 所以夏秋交替要注意防感冒。 下面介紹夏秋交替時感冒偏方。
初秋貪涼感冒上身
初秋時節, 各地的氣溫日差都很大, 所謂的“中午開空調, 晚上蓋被絮”, 這種氣溫的驟降, 就是秋季感冒的主要誘因。 平時, 我們的鼻腔、口腔黏膜周圍, 都附著許多各種各樣的細菌, 只因為身體有一定的抵抗力, 它們無機可乘, 故不能危害身體。 可是當我們著涼時, 身體的抵抗力大大下降, 病菌病毒便乘機長驅直入, 侵犯人的身體,
專家建議:當發生感冒時, 既不必驚慌, 也不可不當回事。 應多休息、多飲白開水、多吃易消化的食物, 症狀嚴重時, 可在醫生指導下服用一些藥物, 以改善症狀, 減輕痛苦。 切不可濫用抗生素, 只有當感冒併發咽炎、支氣管炎、肺炎時, 才可在醫生指導下適當加用抗生素。
夏秋交替“九飲” 防感冒
1、蔥白飲:大蔥白100克, 切碎煎湯, 趁熱飲。
2、薑茶飲:生薑10片, 茶葉7克, 煎湯, 趁熱飲。
3、菜根飲:大白菜鮮根200克, 切片煎湯, 趁熱飲。
4、薑棗飲:生薑5片, 大棗10枚, 煎湯, 趁熱飲。
5、蘿蔔飲:蘿蔔適量, 切片煎湯, 加食醋少許, 趁熱飲。
6、三辣飲:大蒜、蔥白、生薑各適量, 煎湯, 趁熱飲。
7、薑糖飲:鮮薑末3克、紅糖(或白糖)30克, 開水沖泡代茶飲。
8、桔皮飲:鮮桔皮50克, 糖適量, 開水沖泡代茶飲。
9、菊花飲:菊花6克, 開水沖泡代茶飲。
日常也要注意做到這些:
出門戴帽子。 雖然頭部並非人體散熱最多的部位, 但對溫度非常敏感, 是其他部位的5倍。 因此, 感冒的人最好戴上帽子, 特別是老年人, 即使沒感冒, 也要養成出門戴帽子的習慣。
做少量運動。 很多人認為, 感冒了不能運動, 但研究發現, 少量運動有助於緩解症狀。 把一些嚴重感冒的人分成兩組, 第一組進行每週5天、每天30分鐘的運動, 比如慢走, 另一組只是休息。 運動的人到下午和晚上時症狀會好一些。
勤洗手。 這是預防感冒的最好方法。 人們每天都要接觸各種各樣的物品, 電話、門把手、電梯按鈕……這些都可能暗藏流感病毒。 建議在飯前便後、揉眼睛、擦嘴之前都要洗手。
鹽水漱口。 每日早晚用淡鹽水漱口, 以清除口腔病菌。
感冒要多吃, 發燒要餓著。 美國印第安那大學臨床家庭醫學科副教授皮特·納林說, 發燒就是體溫上升, 通常與身體的免疫系統受到刺激有關。 它能説明人體免疫系統戰勝病毒和細菌。 發燒時, 身體各項機能都處於較大的生理壓力下。 這時如果吃東西, 很可能將食物中吸收的物質誤認為“過敏原”, 從而引發痙攣。 相反, 感冒就得多吃一點。 當然, 這也得因人而異, 但不管什麼症狀, 喝足水都是必要的。
感冒時喝點雞湯。 研究人員發現, 與大量蔬菜一起烹飪的雞湯可以緩解感冒的一些症狀, 如流鼻涕和鼻塞。 但為了消除其他感冒症狀, 還要對抗炎症, 必要時還得吃藥。