膳食纖維主要來源於植物性食物如水果、蔬菜、豆類、堅果和各種穀類。 其主要來源是穀物， 如全穀粒和麥麩， 精加工的穀類含量較少。
食物中含量最多的是不可溶性膳食纖維， 穀物的麩皮、全穀粒和幹豆類、幹的蔬菜和堅果是不可溶性膳食纖維的好來源;可溶性膳食纖維富含於燕麥、大麥、水果和一些豆類中。
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特發性肺纖維化可以吃冰冷的食物嗎？
涼性食物是不建議食用的，另外建議特發性肺纖維化的患者在飲食方面要少吃刺激性、辛辣、煎炸、油膩食物，要避免吸煙飲酒、食用過鹹的食物， 咳嗽性哮喘的患者建議飲食的食用儘量軟爛一些防止食物反流，又有利於消... [詳細答案]
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補腎的食物
壯補：海參(不能多食男易食)，鮑魚(女易食)，魚蝦，海礪子，杜厲，豬腰，核桃，桂圓等健脾：山藥，薏米，紅棗，鍋巴等寧心：百合，蓮子，藕片滋陰補血：枸杞，大棗潤腸：香蕉，蜂蜜，優酪乳中藥：人參，枸杞，... [詳細答案]
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我現在想用食物來進行治療甲亢這個疾病？
你好，①宜選食物：根據病人平時的飲食習慣，可選用各種含澱粉食物，如米飯、麵條、饅頭等；各種動物食物，如牛肉、豬肉、羊肉；各種魚類等；還有各種新鮮水果及富含鈣、磷的食物，如牛奶、鮮魚等。低鉀時，可多選... [詳細答案]
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流產後兩天吃了辛辣的食物要緊嗎
會引起感染的，流產後飲食上不吃生冷辛辣東西,不喝酒,增加營養,以清淡營養豐富的如雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜為主飲食為主.祝好 [詳細答案]
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如何減肥不吃澱粉類的食物可以減肥嗎
身體胖，想要減肥，想控制飲食來達到減肥的目的!節食是最不可取的減肥方式，少吃高熱量高脂肪的東西，按時吃飯就可以了。還有就是要多做運動，早晚的時候跑跑步啊，要堅持不懈的多鍛煉!祝減肥成功!加油! [詳細答案]
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