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闔家團圓的做法

胡蘿蔔�做到健康飲食, 我們才可能真正擁有一個健康的身體, 才不至於總是生病, 尤其是腸胃健康能得到有效的保證, 闔家團圓的做法比較簡單, 經常吃還能有效促進健康, 是一道很不錯的健康菜式。

1、準備四個煮熟的鵪鶉蛋和兩個雞蛋, 然後剝殼。

2、準備200克胡蘿蔔, 已經削皮。

3、蘿蔔先切薄片, 再切細絲, 這時候考驗刀功的機會來了。 一定要切細點兒, 要耐住性子, 不要急, 雖然我也知道這個不好切。 (如果家裡有刮板就更好了, 刮的切切得細多了。 )

4、留下兩片蘿蔔分別切頭冠和嘴(不能太厚, 也不能太薄)

5、蘿蔔絲和(嘴唇和頭冠)合個影。

6、炒鍋內放入20克芝麻油(香油)油溫六成熱時放3克鹽。

7、然後放蘿蔔絲迅速翻炒幾秒, 然後起鍋, 盛在盤子裡。

8、第一步:拿起雞蛋, 用刀在雞蛋頂(尖的一端)輕輕劃一刀, 深度大約0.6—0.8釐米即可。 第二步:然後把有刀口的位置稍微捏緊一點, 再把切好的較粗一點的蘿蔔絲插進去, 一個雞蛋三根就夠了。 第三步:再繼續用刀在雞蛋下端劃一道口, (現在不用捏緊, 這個輕而易舉就插進去了)把嘴唇塞進去。 第四步:用手指把黑芝麻貼上去, 貼到合適的位置即可, 一個蛋用兩顆。 (提示:芝麻一定要選大小一致的, 不要一邊大, 一邊小, 看起來會不協調。 )

9、把所有做好的蛋放在盤子裡, 這道闔家團圓就做好了。

經常在外吃飯容易讓我們攝入過多的調味品,

對健康不利, 闔家團圓的做法簡單, 所需要的調味口很少。

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