湯含有的營養價值很高， 所以對湯選擇的時候， 也是要注意要適量的進行， 這樣對人體各方面， 才會有很好的幫助作用， 尤其是對一些營養價值高的湯， 喝的時候一定注意， 不能亂喝， 而且過量的喝， 對自身健康的損害也是比較大， 這點也是要進行注意， 那花生蓮藕排骨湯做法如何呢?
對花生蓮藕排骨湯製作如何呢， 也是很多人不太瞭解的， 這樣的湯含有的營養元素豐富， 而且對這樣湯選擇的時候， 也是要注意不能隨意進行， 否則對自身各方面， 也是有著危害。
花生蓮藕排骨湯：
材料：排骨500g， 花生150g， 蓮藕300g，
做法：
1、氣壓鍋內放入300ml水， 先煮沸。
2、排骨、花生洗淨。 蓮藕去皮切片。
3、把排骨、花生、蓮藕一起放入氣壓鍋， 蓋上鍋蓋開煮。
4、當氣壓聲響起後， 繼續煮十五分鐘就可熄火。
5、待氣壓散去後， 開蓋加入適量的鹽和少許味精即可食用。
紅蓮藕排骨湯
材料：藕， 排骨， 蔥， 薑， 鹽， 花椒少許， 八角1粒
做法：
1.藕去皮切成坡刀塊， 這樣既容易熟~吃起來也方便， 藕放入鹽水裡浸泡以免它變黃。
2.排骨洗淨， 斬成小塊。 鍋中倒入清水， 蔥、薑、放入排骨煮， 待表面變色後撈出， 洗去浮沫。
3.我用的是電壓力鍋(沒有的話普通的砂鍋也是一樣)， 電壓力鍋很傻瓜， 把所有的材料全都放進去就可以了。 我們把排骨、蓮藕、薑、蔥、花椒少許、八角1粒放進去(香料這種東西能不放就不放，
4.等提示湯煲好後， 不要著急打開， 等壓力鍋自己排完氣後再打開， 把香料挑出去， 放鹽調個味， 撒點蔥花(可以不加)， 完成.
通過以上介紹， 對花生蓮藕排骨湯也是有著一些瞭解， 這樣的製作上， 並不是很複雜， 所以選擇的時候， 都是要注意不能過量喝， 那這樣湯如果喝的過多， 會造成人體負擔， 這樣會使得身體出現一些問題， 這個也是要注意的。
