很多人一心忙於工作， 事業， 很少關注自己的身體健康。 時間久了， 容易出現腸胃不好、頸椎腰椎疼， 還有失眠等問題。 這裡小編建議大家按摩穴位來保養自己的身體。 想養生保健， 常按這六大穴位會讓你更健康!
六穴位讓你更健康
1、刺激明眼穴
眼睛乾澀時， 可以動動手指上的明眼穴。 怎麼找?左右手的大拇指中間的骨節上。
怎麼按?用一手的拇指和食指夾住， 以拇指的指甲分別對這個穴位進行刺激， 以稍微感覺到疼痛即可。 可以在工作的休息時間， 或是等車的空檔期自行按摩。
春天是“百草回芽， 百病發作”的季節，
2、按壓公孫穴
白領吃飯常常不規律， 十有八九有腸胃病。 有空多按摩公孫穴， 對脾胃有幫助。
怎麼找?公孫穴在足內側緣， 第一蹠骨基底部的前下方， 赤白肉際處;足三裡位於外膝眼向下量四橫指， 在腓骨與脛骨之間， 由脛骨旁量一橫指。
怎麼按?在辦公室取坐姿， 兩手拇指分別按住該穴位， 深呼吸漸漸用力揉按20～30次， 每次每穴按壓5～10分鐘。
3、揉捏風池穴
頸椎病可以稱之為辦公族最無言的痛， 緩解頸椎不適的穴位是風池穴。
怎麼找?後頸部， 後頭骨下， 兩條大筋外緣陷窩中， 相當於耳垂齊平。
怎麼按?揉穴的同時輕輕旋轉頭頸部， 再做些聳肩動作。 每天晚上睡前按摩後可以做局部熱敷，
4、滾揉後溪穴
久坐不運動， 腰痛不稀奇。 此時可按摩後溪穴。
怎麼找?後溪穴是手握拳時， 掌指關節後橫紋的盡頭處。
怎麼按?坐在電腦面前， 可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上， 用腕關節帶動雙手， 輕鬆地來回滾動， 即可達到刺激效果。 抽出三五分鐘的時間來， 隨手動一下， 堅持下來則對頸椎、腰椎有著非常好的養護作用。
5、按摩太陽穴
腦力工作壓力大， 頭暈、頭疼是常有的事， 此時最簡單的方法就是按摩太陽穴。
怎麼找?太陽穴位於雙眼的眼角與其平行髮際連線1/2處。
怎麼按?午飯後揉一揉太陽穴，
6、按按承山穴
久坐、腿部受涼， 容易引發小腿疼痛、抽筋， 此時可趕緊按按承山穴。 男性按此穴能緩解登山、騎車後的腿部不適。
怎麼找?承山穴在腓腸肌肌肉分叉處的下緣。
怎麼按?承山穴按上去會非常的酸痛， 手法只能輕按輕揉， 以感覺到酸脹微痛為宜。
結語：以上就是小編介紹的可以強身健體， 養生保健的穴位。 建議大家沒事的時候多多給自己按摩一下。 尤其是辦公室上班的白領一族， 常常會覺得腰酸背痛， 腸胃也不太好。 這是長時間坐著的原因， 沒事要多活動活動!
