女生體寒， 會到了冬天就怕冷， 而且抵抗力不好， 睡眠品質差。 在夏天容易便秘， 嚴重的話會導致經期紊亂， 還會影響生育。 那麼體寒的妹子怎麼辦?這時候飲食對體寒的人顯得特別重要。 那麼小編就給你們說說體寒的人要避免吃哪些食物。
第一：生冷食物， 比如西瓜
西瓜性味偏寒， 體寒人群體質虛寒、陽氣弱， 多吃更會“寒上加寒”。
第二：薏仁
薏仁雖然價值很高， 但是它會使身體冷虛， 體質偏涼的女性不適宜長期食用， 孕婦和正值經期的女性則應該避免食用。 另外， 薏仁所含的糖類黏性較高， 吃太多會妨礙消化。
第三：蘆薈
因為蘆薈性寒味苦而清瀉， 外用甚至可以治療燒傷， 可見其陰冷程度之深， 體質寒涼的人還是慎用為好。
第四：菊花
菊花也屬於寒性的藥物， 體虛的人本身抵抗力就弱， 很容易腹瀉， 還是少喝為好。
除此之外， 體寒的還不宜吃苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蓴菜、黑魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
