越來越多的人都有減肥的經驗。 長胖的過程很輕鬆， 但是減肥的過程卻是非常的痛苦。 今天小編教你幾招不痛苦的減肥偏方， 希望你能夠把這個偏方用起來， 那麼， 趕緊來看看都有什麼能夠減肥瘦身的偏方吧!
玉米麵紅薯粥
做法：取玉米麵100克用涼水攪拌成糊狀;紅薯洗淨去皮切碎， 將鍋中的水燒開， 放入調好的玉米麵， 然後再將切好的紅薯一起放進水中， 需要不停攪動以防止玉米麵黏在鍋底。
煮的時候最好選用文火， 中間可以稍微加入冷水。 狀態以不過稀不過稠為好。
玉米麵含不飽和脂肪酸等營養物質，
山芋粥
材料：山芋100克， 粳米250克。
制法
1、將粳米洗淨， 再將山芋洗淨去皮， 切成小丁備用。
2、將粳米放入煮沸的水中， 待米粒漲滿後， 倒入山芋丁， 稍煮片刻即成。
美顏瘦身粥
黃豆含蛋白質35%、脂肪20%， 是含多種維他命及礦物質的鹼性食物。 黃豆的脂肪有降低膽固醇作用， 對動脈硬化、高血壓也很有效。 芝麻又稱胡麻， 《神農本草經》雲：“補五臟、益氣力、長肌肉、填髓腦、久服輕身不老。 ”
制法：黃豆100克(洗浸泡水中半天)， 芝麻炒焦研粉(可買現成的芝麻粉， 超市有賣)20克。 先用黃豆煮粥， 可加高湯(罐裝亦可)， 粥滾後再加入芝麻粉、鹽調味即可。
古代文獻中還有不少關於芝麻能強壯抗老傳說。
所有這些， 雖不足信， 但與“久服輕身”、“補衰老”的意義是相通的。 具有補肝腎、潤五臟、滋潤皮膚， 使人面色紅潤光澤、降血脂、血糖、延年益壽等功效作用。
紅棗糯米粥
主料：糯米100克， 棗70克。
1、將糯米和紅棗洗淨， 用水浸泡半個小時。
2、鍋中放適量水燒開， 將泡好的糯米倒入開水中。
3、放入紅棗。
4、不停攪動， 使米粒不黏鍋底。
5、燒滾後轉小火， 加蓋留小縫， 熬30分鐘。
6、開蓋並攪動， 再熬10分鐘即可。
7、盛出， 加紅糖攪勻趁熱食用。
結語：通過以上介紹的幾種能夠有效瘦身的粥， 相信廣大的讀者朋友們都有了一定的認識以及相關的瞭解。 所以， 如果你對以上的配方非常感興趣的話，
