合理的飲食不僅對身體健康有好處, 對於一些疾病也能起到一定的食療效果, 在平時我們一定不要在一日三餐上隨便將就, 其實許多美味的飯菜並不需要太多的技巧, 牛骨南瓜盅的做法就很簡單, 而且含有多種營養成分。
1、牛骨焯水, 撈出瀝幹, 裝碗
2、白蘿蔔切丁
3、白蘿蔔焯水去苦, 撈出瀝幹備用
4、牛骨, 白蘿蔔裝碗, 放入鹽, 酒, 薑片, 按電壓鍋排骨功能。 出來的牛骨只是9分熟, 肉能夠咬的動, 但不爛
5、南瓜去籽, 成小碗。 準備好紅棗和枸杞
6、把電壓鍋壓燉好的牛骨再放入南瓜裡, 蒸煮20分鐘。
7、出鍋
在生活中認真對待自己的日常飲食尤其重要,