紅豆山楂減肥法，紅豆山楂減肥食譜。

我們都知道紅豆有美容養顏的功效， 山楂有開胃的功效， 卻不知道紅豆和山楂在一起有什麼樣的功效， 其實紅豆和山楂在一起時可以減肥的。

紅豆山楂減肥法

紅豆有很好的減肥功效， 所以利用它來製作減肥食物再好不過。 以下就推薦兩款利用紅豆還有山楂、綠豆等製成的減肥食物。

紅豆山楂減肥法的具體方法

每天早上泡三兩紅豆(泡24小時)， 第二天早上用電飯煲煮這三兩紅豆， 放滿滿一鍋水， 煮半小時， 保溫半小時， 三餐吃粥， 渴了喝湯， 紅豆湯本身就是減肥的,那一大鍋紅豆湯足夠喝一天的了。

紅豆山楂減肥法食譜

·材料：紅豆100克， 綠豆100克， 山楂30克， 大棗10枚(溫馨提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下， 看看100克大概有多少， 回來就好辦了， 有點誤差不要緊的)。

做法：將所有材料共放在鍋中， 加1000毫升冷水， 煎到豆爛即可(溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時， 會比較容易煮爛的

食用方法：做好後， 分兩等份， 一份趁熱時， 連湯帶豆和山楂， 棗一起吃下。 另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。