苦瓜烤鵪鶉蛋的做法

我們每天需要面對的壓力是很大的， 如果再不好好善待自己， 隨便吃點東西了事， 那是很對不起自己的， 而且在一日三餐上隨便， 也容易使身體患上疾病， 苦瓜烤鵪鶉蛋的做法簡單， 而且它還有一定的減壓效果。

1、準備食材

2、苦瓜切薄片

3、把苦瓜中間挖出來。 白色的可以挖出來， 那樣苦瓜就不會太苦了。

4、水開會， 把苦瓜放在鍋裡燙一下。 大概兩分鐘

5、燙好之後， 裝一個平的盤子裡， 這樣打進去的鵪鶉蛋自然都會留在盤子裡。

6、把鵪鶉蛋打在每個片苦瓜上。

7、烤箱預熱230度5分鐘， 五分鐘後。 把苦瓜鵪鶉蛋放入烤箱繼續烤五分鐘即可。

8、五分鐘後， 烤好的苦瓜鵪鶉蛋。

9、加， 生抽。 香油。 蔥花。 枸杞子。

10、成品圖

享受生活其實也包括享受美食， 苦瓜烤鵪鶉蛋的做法只要掌握好了， 享受美食就成了一件簡單的事情。