大自然孕育生命的過程都是相似的, 就好比備孕, 女人調理身體就是為了給種子提供肥沃的土地, 而男人備孕就是為了提供優質的種子。 在備孕中, 男人和女人一樣重要, 男人日常多吃幾種食物, 能提高女人懷孕幾率!
1、植物種子(果實)
韭菜籽被稱為“起陽草”,說明著植物種子有著養腎補陽的作用。 可以養陽的食物還有山藥、洋蔥、芡實、枸杞、蓮子、何首烏、板栗、腰果、桑葚等, 這些食物即是果實又是種子, 能壯陽補腎, 男人備孕期間可以多吃。
2、含鋅食物
精子的主要成分, 就是鋅構成的, 因此補鋅有助於提高男子精子品質。
3、含精氨酸的食物
精氨酸是精子的必要組成部分, 缺乏它可能會導致少精症。 含有精氨酸的食物很多, 其中以鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆製品、瘦肉等最為豐富。
4、含性激素的食物
男人備孕一定不能忘了增強性功能, 多吃性激素有一定的幫助。 雞肝、禽蛋、雞盔等富含性激素及合成激素的膽固醇、卵磷脂等, 能促進精原細胞分裂和成熟, 對生精有裨益。
5、含維生素B的食物
含維生素B的食物能提高精子活力, 提高了精子的數量還要提高精子活力才有助於備孕。
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