青年人易發肝火
青年人冬天蓄積于體內的陽氣隨著春暖轉為向上外發， 要是藏陽氣過多會化成熱邪外攻， 如果遇到陽氣驟升， 內外兩陽碰撞， 易引起內熱而生肝火， 繼而誘發多種疾病。 一般來說， 肝火旺盛時常伴有性急易怒， 眩暈頭脹， 口苦咽幹， 痛在頭的兩側或頭頂部， 面紅耳赤， 心煩易怒， 便秘， 口幹口苦， 尿色赤， 舌紅苔薄黃， 脈弦數。 值得注意的是， 肝火旺盛的年輕人禁忌大辛大熱及海腥類食物， 不宜吃過膩、過酸及煎炸食品。
吃啥清肝火：
荸薺：其性微寒， 果汁豐富， 凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等有肝火者都非常適宜食用。
柚子、梨：性寒味微酸， 除能清熱外， 其特點是能清潤肺系， 對於肺熱咳嗽吐黃痰， 咽幹而痛等有肝火者極適宜。
百合：性平微寒， 具有清熱潤肺滋肝功效， 對熱病後餘熱未清， 咽喉腫痛， 心煩口渴諸症均有療效。
苦瓜：性大涼， 味苦， 瀉六經實火， 是一味苦寒清熱食品。
蓮藕：性平寒， 最好生食或搗汁， 功效是清熱生津、滋肝潤肺， 若與梨汁和勻同服其效更佳。
茭白：性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃症狀者食用， 具有清熱解毒的功效。
萵筍：性微寒質地脆嫩、水分多， 功效特點為清熱、順氣、化痰。 適合肝肺有熱者食用。
茄子：性寒涼， 可以清熱解毒， 食用時不要用油燒的方法烹飪， 可以採用蒸茄子的方法。
芹菜：性寒涼， 能去肝火解肺胃鬱熱， 肝火旺者常食有益。
白菜：性微寒， 有清熱除煩， 利二便的作用。
中年人易發胃火
中年人往往因為事業以及家庭壓力大而傷肝化火， 火邪及胃， 易發胃火。 一般來說， 有胃火表現為胸脅脹滿， 多食善饑， 口苦咽幹， 口渴喜冷飲， 伴有面紅耳赤， 心悸失眠， 性急易怒， 畏熱汗出， 頭暈目眩， 小便黃赤， 大便秘結， 舌質紅， 苔黃燥， 脈沉弦數有力
胃火旺怎麼調理：
補充水分：俗話說的好， 水火不容， 可見水對火是有克制作用的， 當你感覺自己胃火大的時候， 可以多喝水， 喝水不但能夠解決胃火大的問題， 還能解決其他很多問題， 要不怎麼有“白開水治百病”的說法。
保證睡眠品質：身體過度疲勞會導致上火，
小兒易發肺火
有些孩子在春天動不動就發熱， 只要受一點兒涼， 有一點兒風吹草動， 體溫立刻就會升高， 令人防不勝防， 苦惱不已。 從中醫學的角度看， 小兒發熱多是由於肺部感受外邪所致。 小兒之所以反復受到外邪的侵犯， 主要由於肺部正氣不足， 陰陽失于平衡。 “火”大的孩子平素性情急躁、煩躁易怒、手足心熱、大便幹、喜食冷飲， 且食欲一般都比較差， 睡覺時蓋不住被子， 喜歡俯臥而睡， 口唇發紅， 舌質紅、舌苔少， 脈細而快。
肺火大吃什麼好：
1、梨：梨肉香甜可口， 肥嫩多汁， 有清熱解毒， 潤肺生津、止咳化痰等功效， 生食、榨汁、燉煮或熬膏， 對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。 若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服， 效果更佳。
2、葡萄：葡萄營養豐富， 酸甜可口， 具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。 生食能滋陰除煩， 搗汁加熟蜜濃煎收膏， 開水沖服， 治療煩熱口渴尤佳。 經常食用， 對神經衰弱和過度疲勞均有補益。 葡萄制幹後， 鐵和糖的含量相對增加， 是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補。
3、大棗：大棗能養胃和脾、益氣生津， 有潤心肺、調營衛、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。 中醫常用其治療小兒秋痢、婦女髒燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等症，
4、石榴：石榴性溫味甘酸， 有生津液、止煩渴作用。 凡津液不足、口燥咽幹、煩渴不休者， 可作食療佳品。 石榴搗汁或煎湯飲， 能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢， 可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
5、柑桔：柑桔性涼味甘酸， 有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效。
婦女易發心火
女性在春天情緒極不穩定， 特別是更年期婦女， 易受情緒刺激， 煩躁不安， 久久不能入睡。 這主要由於心腎陰陽失調而導致心火亢盛， 從而出現失眠多夢， 胸中煩熱， 面赤口苦， 心悸怔忡， 口舌生瘡， 潮熱盜汗， 腰膝酸軟， 小便短赤疼痛， 舌尖紅， 脈數。
心火旺吃什麼：
綠豆味甘性寒涼， 能解暑熱， 除煩熱， 還有解毒的功效。 可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。 但注意不宜與中藥同服。
兔肉味甘性涼，有解熱毒、涼血、通便作用。可以紅燒或燉湯。
梨味甘微酸性寒，有清熱潤肺、除煩止渴的功效，對熱病後心煩口渴、尿黃便幹尤為適宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟後食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。
桑葚味甘酸性寒，有滋陰補血益肝腎的作用。對於陰虛內熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。生食或用50克水煎服。
荸薺味甘性微寒，有清熱解渴化痰作用，適用於熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便幹、尿黃者。可以生食也可炒菜，還可以搗汁冷服，對咽喉腫痛尤佳。
百合味甘微苦性微寒，能清熱又能潤燥，對肺陰不足引起的乾咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。
老年人易發虛火
老年人在春天肝陽旺盛，因為肝腎同源，所以容易導致腎陰虧虛，從而容易出現腰膝酸軟，心煩，心悸汗出，入睡困難，失眠，同時兼有手足心發熱，陽痿早洩，盜汗，口渴，咽幹或是口舌糜爛，舌質紅或僅舌尖紅，少苔，脈象細數。
虛火旺吃什麼好：
（1）生地黃粥：生地黃汁150毫升（或幹地黃煎濃汁150毫升），大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。
（2）天門冬粥：天門冬60克，大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
（3）百合粥：鮮百合50克，大米100克，冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時放入百合，煮熟，冰糖調味後食用。如無鮮百合，可用幹百合粉30克，與米同煮粥亦可。
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但注意不宜與中藥同服。兔肉味甘性涼，有解熱毒、涼血、通便作用。可以紅燒或燉湯。
梨味甘微酸性寒，有清熱潤肺、除煩止渴的功效，對熱病後心煩口渴、尿黃便幹尤為適宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟後食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。
桑葚味甘酸性寒，有滋陰補血益肝腎的作用。對於陰虛內熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。生食或用50克水煎服。
荸薺味甘性微寒，有清熱解渴化痰作用，適用於熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便幹、尿黃者。可以生食也可炒菜，還可以搗汁冷服，對咽喉腫痛尤佳。
百合味甘微苦性微寒，能清熱又能潤燥，對肺陰不足引起的乾咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。
老年人易發虛火
老年人在春天肝陽旺盛，因為肝腎同源，所以容易導致腎陰虧虛，從而容易出現腰膝酸軟，心煩，心悸汗出，入睡困難，失眠，同時兼有手足心發熱，陽痿早洩，盜汗，口渴，咽幹或是口舌糜爛，舌質紅或僅舌尖紅，少苔，脈象細數。
虛火旺吃什麼好：
（1）生地黃粥：生地黃汁150毫升（或幹地黃煎濃汁150毫升），大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。
（2）天門冬粥：天門冬60克，大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
（3）百合粥：鮮百合50克，大米100克，冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時放入百合，煮熟，冰糖調味後食用。如無鮮百合，可用幹百合粉30克，與米同煮粥亦可。
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