如今， 辦公室瑜伽也得到了推崇。 很多人練瑜伽， 瑜伽逐漸被人熟知和認可， 練習之後可以緩解疲勞、放鬆身心。 儘管很多人知道瑜伽的益處， 但專門到瑜伽館定期練習， 常常是有心無力。
辦公室工作空隙如何練瑜伽：
何為“辦公室瑜伽”
孔聖舒表示， “辦公室瑜伽”與傳統意義上的瑜伽有很大的差別。 這是針對缺少運動的辦公室上班族減壓與健身而專門設計的一組瑜伽動作。 通過一系列簡單、科學而又合理的動作， 來幫助緩解工作壓力， 治療和預防常見的“辦公室綜合症”， 由於動作簡單， 在辦公室的方寸之地，
“非常值得推廣的項目”
孔聖舒是一名典型的白領女子， 一直從事公關策劃工作的她， 自從3年前開始練習瑜伽後， 就一發不可收拾地喜歡上了這項運動。 在切身體驗到瑜伽的好處之後， 孔聖舒希望把瑜伽這一運動推廣給更多的人。 針對市場上， 各類瑜伽、健身場館激烈競爭， 新開設的瑜伽館的計畫給否定了， “辦公室瑜伽”就這樣產生了。
孔聖舒認為， 這是一個非常值得推廣的項目。 她說， 我們身邊的許多人每天都忙於工作無暇健身， 繁重的壓力對身心健康造成很大影響。 “辦公室瑜伽”能夠利用辦公室有限的場地和上班的閒置時間，
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