對於開車一族來說， 開車時身體前屈， 容易使脊柱生理彎曲處於緊張狀態， 而且注意力高度集中， 很難察覺到身體不適。 長此以往， 很可能令頸椎、腰椎亮起“紅燈”。
座位太靠後， 腰椎越來越酸疼。 開車久坐時身體前傾， 頭、軀幹和上肢重量集中在腰椎， 只有一個孤零零的支撐點， 此時腰椎間盤承載的壓力最大， 很容易出現腰部肌肉酸脹、疼痛。 一些司機喜歡把座椅調得比較靠後， 這會導致司機在開車時， 為了讓腳夠到油門而不得不將臀部向前滑動， 於是腰部騰空， 沒了支撐。 腰椎會承受較大壓力， 導致腰椎勞損。
頭枕低於後腦勺， 易導致頸椎突出。 頭枕是最容易被司機忽視的地方， 主要用來支撐頭部和頸部。 在緊急刹車時， 能起到緩衝作用。 如果位置過低， 容易令頸椎前傾承受壓力過大， 引發頸椎突出等問題。 正確的頭枕高度應該是：頭枕中間柔軟部位與耳朵上沿平齊。
不系安全帶傷脖子。 當遇到意外急刹車時， 由於汽車慣性， 脖子快速前屈然後突然彈回， 可能引發頸椎揮鞭傷(猶如鞭子揮動時的反應)。 建議司機駕車時除保持頭腦清醒、系緊安全帶外，
