主料:雞胸脯肉適量
輔料:橙汁適量、青椒適量、紅椒適量、澱粉適量
調料:食鹽適量、雞精適量、料酒適量、白糖適量
做法:
1、雞胸肉切成大小均勻的小丁
2、雞肉用料酒、鹽、雞精、生粉醃制一會兒, 然後加入橙汁浸泡, 使其充分吸收水果香味。 (橙汁最好選用百分百的鮮榨果汁, 質地比較濃稠, 而且營養更好)
3、青椒和紅椒切成菱形片, 清水煮沸後, 將青紅椒片過熱水抄3分鐘左右, 撈出備用
4、鍋內油熱後, 先將雞肉煸炒至變色, 盛出備用
5、在鍋內倒入橙汁, 加入適量白糖, 並不斷攪拌至濃稠
6、下入雞丁和青紅椒丁, 翻炒均勻
7、用少量鹽和雞精調味, 水澱粉勾芡, 使雞丁和蔬菜都均勻地包裹上芡汁