隨著人們生活水準的逐漸提高， 人們的保健意識也隨之增強了， 許多人認為飯後吃點水果是現代生活的最佳搭配。 無論是在餐廳、飯店， 還是在家裡就餐， 許多人都喜歡飯後吃點水果爽爽口， 其實這是一種錯誤的生活習慣.
醫生解釋說， 由於食物進入人們的胃以後， 必須經過一到二小時的消化過程， 才能緩慢排出。 如果人們在飯後立即吃進水果， 就會被先期到達的食物阻滯在胃內， 致使水果不能正常地在胃內消化， 在胃內時間過長， 從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
人們還要注意改正飯後飲茶和飯後散步的錯誤習慣。 因為飯後立即飲茶茶水會沖淡胃液， 影響胃內食物的正常消化。 茶水中含有的單寧酸還會促使胃內的物質凝固， 影響蛋白質的吸收， 從而增加了胃的負擔。
對此， 醫生建議人們， 在吃飯一小時內最好不要飲茶， 應待飯後一小時胃內食物消化得差不多時再飲用茶水， 這樣對消化功能和物質凝固也不會產生太大的影響。 “飯後百步走， 活到九十九”， 這種說法也是不科學的。 人的胃在飯後是處於充盈狀態的， 即使是非常輕微的運動也會使胃受到震動， 從而增加了胃腸負擔，
大多數人都有這樣一個飲食習慣，那就是飯後吃水果。營養專家認為，飯後吃水果實際上是一種飲食誤區，這種習慣實際上對健康不利，易導致體重超重和肥胖現象的發生。營養學家建議，從水果本身的成分和身體消化吸收的... [詳細答案]
飯後吃水果對身體不利，水果中很多營養成分均是水溶性的，有維生素C以及可降低血液中膽固醇水準的可溶性植物纖維果膠。這些營養成分在空腹時的吸收率要遠高於吃飽後的吸收率。 其次，飯後吃水果有助於事項健康... [詳細答案]
會得胃病的啦..而且只吃水果也要看吃什麼水果。有些東西是不能空腹吃的。`蘋果比較適合空腹吃。,.有止餓的效果. [詳細答案]
病情分析：您好，肥胖是由於進食太多，而運動太少，體內積存太多脂肪而引起的，如果您可能從這兩方面同時進行的話，堅持下去，必定會有效果。 指導意見：您好，晚上活動基本很少，所以可能適量減少，另外早午餐... [詳細答案]
病情分析：空腹單獨吃水果，可以在早上吃，二十分鐘以後，吃碳水化合物和蔬菜組合的早餐 指導意見：可以在空腹吃水果以後一個小時，吃蛋白質和脂肪組合的早餐。單獨只吃水果不可取哦 [詳細答案]
