生活中很多人容易引起過敏， 我們除了需要遠離過敏源之外， 還應該在健康飲食上也多加注意。
有些我們日常吃到的飲食， 其中的食物營養就能夠幫助我們很好的防止過敏。 下面， 我們就來給您介紹， 防過敏的食物， 讓您在春季遠離過敏煩惱。
防過敏的食物：
生薑
當身體出現過敏症狀時， 可注意多食用生薑。 烹飪時多放些生薑， 能幫助減輕因過敏導致的身體炎症。 另外可以在就餐以外的時間準備一些姜糖， 平時當零食吃， 都能有效緩解過敏症狀。
冰糖橘
多吃一些橘子對過敏症狀也會有所幫助，
綠茶
綠茶含有維生素C、β胡蘿蔔素、槲皮素、兒茶素等成分， 許多研究皆認為綠茶具有良好的抗過敏作用。
金銀花
說到過敏， 春季除了花粉過敏， 人們平時還經常遇到食物過敏的問題， 尤其是很多富含蛋白質的食物容易讓人體產生敏感的反應。 金銀花中的成分可以降低卵清蛋白對人體的影響， 從而降低過敏的發生。
以上就是我們為您所介紹的防過敏的食物， 這些食物都是我們日常飲食中， 經常食用的。 對於比較容易引起過敏反應的朋友們來講， 更是非常健康的防止過敏的食物， 在春季， 不妨我們可以多吃一些， 以免發生過敏反應，
