感冒後， 最令人煩惱的症狀之一便是鼻塞。 坐著、站著， 都要張口呼吸， 躺著睡覺時， 更是令人輾轉反側。 這裡， 我們介紹一種提捏揪痧的自我療法， 簡單實用， 操作方便， 幫助您緩解感冒時的鼻塞症狀。
兩手拇指伸直， 四指併攏伸直， 一上一下放在後脖梗處， 用手指指腹以一定的力度由兩側風池穴(後頭骨下， 兩條大筋外緣的凹陷中， 基本與耳垂齊平)向下提捏兩條大筋， 到大椎穴(低頭， 頸椎最高骨下)， 重複10次， 以局部皮膚溫熱、輕度疼痛為宜。
然後， 將中指和食指彎曲如鉤， 蘸冷水後， 用食、中兩指的第二指節側面，
從經絡看， 後頸部主要有足太陽膀胱經脈， 是人體抵禦外邪的籬笆， 感冒即是這個籬笆失去防衛功能的結果。 揪痧則是利用外力的夾、壓、擠， 將皮下毛細血管夾破， 使血液滲到組織間， 造成局部淤血， 刺激經脈， 達到治病防病的目的。
但需注意， 有心臟病、血友病或有出血傾向的人， 不宜揪痧。 如需再次揪痧， 要等上次的紫紅色印痕消失才能操作。
