在夏天, 苦瓜就是我們餐桌上最常見的一道菜了, 苦瓜是一種比較涼性的菜, 它對於我們人體的幫助也是非常大的, 在夏天可以幫助我們消暑解毒, 還能有助於我們減肥呢, 所以很多女性朋友都會選擇苦瓜來説明我們減肥, 作為女性, 一個月會來一次例假, 那麼女人來例假吃苦瓜好嗎?
營養專家指出, 苦瓜能清暑瀉火, 解熱除煩, 解勞乏、清心明目、益氣壯陽。 從現代醫學角度講, 苦瓜富含膳食纖維和維生素C, 均相當於番茄的近3倍。 而維生素C是優秀的抗氧化劑, 能提高機體應激能力, 降低發生癌變的危險性。
如果腸胃忍受不了這種苦寒, 還需在烹飪時加入辛味的食物, 如辣椒、胡椒、蔥、蒜。 免得損傷脾肺之氣。 夏天人們好貪涼, 喜愛電扇空調對著吹, 很容易感染風寒, 引起傷風感冒。 這時及時吃些大蒜、生薑、香菜、大蔥、香蔥、紫蘇葉等辛辣食物, 有助驅除體內風寒。
其實女性朋友在來例假期間最好還是不要食用苦瓜, 因為苦瓜是偏苦寒的食物,