怎麼進行頭部運動預防頸椎病

頸椎病通常多發于伏案工作者。 因此不妨進行簡單的頭部運動可幫助預防頸椎病哦。 遠離頸椎病的困擾。

由於經常伏案工作， 我在9年前曾患了頸椎病， 厲害得連低頭寫字都困難。 雖經多種方法治療， 服藥不少， 但收效甚微。 後來， 自己採用民間流傳的一種“運動秘方”進行鍛煉和治療。 堅持兩年後， 我居然奇跡般地完全恢復了健康， 至今7年從未復發。 我曾將此法介紹給好幾位頸椎病患者， 大家都說效果顯著。

運用此法治療頸椎病， 坐著站著均可操作。 具體做法如下：

1.將頭向右後慢慢轉， 盡力而為;然後慢慢回到正位。

2.慢慢地將頭向前俯伸， 然後再慢慢地向後仰縮， 來回反復10次左右即可。

採用此法防治頸椎病， 關鍵是要牢記“堅持”二字。 每天做3至4遍， 幾十天后， 定會大見成效。