柳丁好處多 這樣吃更有效

秋季天氣容易乾燥， 此時正是吃柳丁的大好時節， 柳丁是當下最好的水果之一， 皮性味甘苦而溫， 具有止咳化痰功效， 還可以預防感冒咳嗽、治療食欲不振等症狀。 下面我們就一起來看看秋季吃柳丁的好處吧！

吃柳丁有這10個好處

1、鹽味橙汁——補充體力

運動後飲用橙汁， 含量豐富的果糖能迅速補充體力， 而高達85%的水分更能解渴提神。 特別提醒橙汁榨好後立即飲用， 否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。 加點鹽飲用， 效果更是明顯。

提醒：鮮橙汁應半小時內飲盡

2、橙籽粉——治療風濕

將風乾的橙籽放入鍋中焙炒，

焙炒時注意不要炒焦， 但儘量將油分炒幹。 將炒好的橙籽打成粉末， 用開水沖服， 每次3~5克， 飯後飲用。 長期堅持能在一定程度上治療風濕。

3、橙瓣沙拉——增強免疫

橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分， 能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口癒合。 尤其還能補充膳食纖維， 有助於排便。 特別提醒吸煙者多吃柳丁， 而胃炎和膽囊疾病患者慎吃柳丁。

4、橙汁卸妝——深層潔膚

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚， 充分吸收5分鐘後用清水洗淨， 既能卸妝， 又可徹底清潔面部污垢和油脂， 發揮深層潔膚功效。 即使敏感的肌膚也可放心使用。 但特別提醒， 使用橙汁潔膚後儘量避免陽光曝曬。

5、橙籽面膜——緊致肌膚

將2茶匙橙籽用攪拌機打成粉末，

混合蒸餾水製成糊狀面膜。 每週敷1~2次， 能提高皮膚毛細血管的抵抗力， 達到緊致肌膚的目的。 皮膚敏感的人可先做皮膚測試， 將自製面膜塗於耳後， 5~10分鐘後洗淨， 若沒感到不適便可安心使用。

6、橙瓣眼膜——補充眼部水分

將橙瓣切成薄片當眼膜使用， 用手指輕輕地按壓以助吸收， 能促進血液迴圈， 有效補充眼部水分， 發揮長時間滋潤功效。

7、橙皮按摩——消除橘皮組織

橙皮具有出類拔萃的抗“橘皮組織”功能。 取1/4清洗乾淨的橙皮， 用橄欖油浸濕， 然後按摩身體上相應的橘皮組織部位， 按摩時均勻用力擠出汁液， 結束後用清水洗淨皮膚。

8、橙皮磨砂——去死皮

用橙皮能磨去死皮， 同時其中含有的豐富的類黃酮成分和維生素C成分，

還能促進皮膚新陳代謝， 提高皮膚毛細血管的抵抗力。 將鮮橙帶皮切片， 裝入紗布， 直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦， 磨去死皮。

9、橙皮香包——催眠

用平紋細布包裹橙皮製成香包， 放在頭旁不僅有催眠功效， 還能驅蚊。 放入衛生間、廚房或冰箱， 則能除掉異味， 保持空氣清新。

10、橙皮沐浴——保濕、嫩膚

泡湯時加入少量新熬好的橙皮湯能帶來沁人心脾的。

柳丁搭配什麼吃會更營養

1、柳丁+蛋黃醬

柳丁中的維生素C與蛋黃醬所含的維生素E搭配， 有助於血液迴圈、護膚、防老、抗癌。

2、柳丁+橘子

橘子中所含的維生素P可加強柳丁所含維生素C的吸收， 增強免疫力， 預防感冒。

3、柳丁+奶油

柳丁富含膳食纖維， 奶油含高膽固醇。

同食， 可降低人體對膽固醇的吸收。