飲食健康了, 我們的身體才會真正健康起來, 假如因為害怕麻煩不願自己做飯而長期在外吃飯, 結果令身體健康受到損害, 那是得不償失的, 家常焗飯的做法相對簡單, 做起來並不麻煩, 所以不用擔心。
1、成品:乳酪和米飯拌勻後的模樣。
2、準備各種食材, 洗淨切小碎丁。
3、炒鍋上火, 倒適量油。
4、火至五成熱, 倒入胡蘿蔔丁翻炒。
5、胡蘿蔔炒至七成熟, 加入松仁小肚丁略微炒勻, 裝出備用。
6、再次加入適量食用油。
7、至油五成熱, 加入蝦仁和蔥花爆炒。
8、蝦仁炒變色, 加入甜玉米粒翻炒均勻。
9、倒入剛才的胡蘿蔔松仁小肚丁和米飯,
10、加入適量鹽炒勻, 加入蔥花。
11、翻炒均勻出鍋。
12、裝盤。 這時已經很香, 可以食用。
13、裝好的盤子表面, 鋪滿刨絲乾酪。
14、放進預熱180度的迷你烤箱, 烤二十分鐘, 至表面乾酪融化即可。
常吃速食速食, 不利於身體健康, 容易出現肥胖症狀, 家常焗飯的做法方便健康, 建議多下點醋, 多吃醋少吃鹽, 是保持健康的關鍵。