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蘿蔔燉排骨的做法

隨著人們生活水準的不斷提高, 排骨已經成為人們餐桌上常見的一種菜肴了, 根據個口味不同, 排骨的做法也是不同的, 有的喜歡糖醋、有的則喜歡清淡, 在炎熱的夏季, 最適宜的就是蘿蔔燉排骨, 既清淡又營養。 在排骨中加入蘿蔔, 可以削減一下排骨的油膩, 這樣適合夏季這個季節, 不會使人吃了更加燥熱。

蘿蔔燉排骨是一道很有營養的菜肴, 排骨中含有大量的微量元素以及礦物質, 還含有蛋白質, 可以補充人們身體所需, 蘿蔔則有抗癌、排除體內毒素、消除積滯、化痰的作用, 兩者配合, 效果更佳,

下邊介紹一下蘿蔔燉排骨的做法:

1. 排骨在清水中浸泡半天, 中間換一次水, 倒去血水, 洗淨備用。

2. 鐵鍋注入冷水, 大火燒開, 將切成大塊的白蘿蔔切放入, 水開後撈出。 再將排骨放入, 加少許料酒, 氽燙後撈出。

3. 另起油鍋, 放入薑片爆香, 放入氽燙好的排骨。

4. 放料酒去腥。

5. 加草茹老抽上色, 中小火翻炒五分鐘。

6. 待排骨內的油稍出, 注入半鍋熱水(漫過排骨), 大火燒開, 再放入蔥段, 蓋上鍋蓋, 小火燜燒一小時。

7. 將白蘿蔔倒入鍋內, 加蠔油、鹽, 轉中小火燒二十分鐘。

8. 待湯汁濃稠, 加兩勺白糖(紅糖更佳)、雞精, 再燒五分鐘, 即可出鍋食用。

以上介紹看了蘿蔔燉排骨的做法, 希望可以幫助你做出美味的蘿蔔燉排骨, 這道菜肴營養豐富, 老少皆宜。 隨著人們生活水準的提高,

人們追求的是飲食的均衡和營養。 怎麼樣做出更有營養的菜肴成為很多人的願望, 可以常登陸養生網, 查閱一下有關養生的食譜, 這樣是很有助於健康的。 特別是兒童和老年人, 更加適合在飲食上注意。

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