吃對於一個人來說, 是非常重要的, 因為它直接決定著我們的健康。 如果你足夠細心, 就會發現那些經常在外面吃飯的人身上總有點毛病。 而為了避免這種情況發生在自己身上, 你儘量做到在家吃飯。 當然如果你在做菜方面感到為難, 不如就跟著小編先來學一下如何做好蠔油西蘭花炒蝦仁。
1.121蝦仁洗淨。
2.212西蘭花洗淨掰小朵。
3.胡蘿蔔削皮切片。
4.蔥洗淨切末。
5.1鍋裡燒水。
6.2調料:番茄醬和蠔油。
7.西蘭花焯水。
8.鍋裡加油。
9.先炒蝦仁至變色。
10.放蔥末和胡蘿蔔片。
11.加番茄醬炒散。
12.放入焯好的西蘭花。
13.放入蠔油炒勻。
14.酸甜可口超級美味的蠔油西蘭花炒蝦仁出鍋啦!
天天行走在泡面、速食、麻辣燙之間的你, 是否擔心過自己的健康?要知道, 飲食的健康對於一個人的生命起著至關重要的作用。 所以, 從現在起, 扔掉那些垃圾食品, 看著蠔油西蘭花炒蝦仁的做法, 下廚去做好它, 這樣的你才會是最健康的。