常轉舌頭可防止牙齦萎縮
中醫認為, 常轉舌頭可促進牙齦、舌體的血液迴圈, 防止牙齦尤其是味蕾的萎縮;加速唾液分泌, 滋咽潤喉, 改善口腔衛生;促進面部血液、淋巴迴圈, 增強面部皮膚彈性。
具體方法:輕閉嘴唇, 用舌頭貼著牙齒和嘴唇之間的牙齦順時針轉8~10圈, 再逆時針轉8~10圈;然後用舌頭在口腔內旋轉, 與口腔內側牙齦輕輕摩擦, 待舌體有麻木疲勞之感, 將產生的唾液分多次咽下。
功效:按以上方法常轉舌頭可促進牙齦、舌體的血液迴圈, 防止牙齦尤其是味蕾的萎縮;加速唾液分泌, 滋咽潤喉, 改善口腔衛生;促進面部血液、淋巴迴圈,