涼拌白花海蜇皮的做法

現在生活工作忙碌壓力大， 很多人在飲食方面都不注意規律性， 就會引發各類的疾病， 自己掌握一兩道菜的健康做法， 既能享受美味， 還可以補充身體的營養， 讓我們的身體更加的健康。 下面就和小編一起來學做涼拌白花海蜇皮

海蜇皮的做法">

1.海蜇皮用水泡6小時以上， 中間反復換水， 泡去礬水味， 因海蜇處理加工過程中需要用明礬， 殘留對身體不好。 我泡了12小時。

2.切成細絲， 再泡2小時， 中間再換水

3.一定要瀝幹水分， 這樣口感才好， 紅椒切絲， 香菜切段， 蔥切絲， 蒜切末， 跟海蜇放在一起

4.加入辣椒油2勺（平時吃飯用的勺），

5.拌勻， 美味的涼拌海蜇絲就出爐啦~ 由於泡的久 所以礬水味一點都沒有， 調料味也入的很好

6.海蜇熱量超低， 一盤海蜇絲熱量都沒有半個蘋果多， 所以不用擔心發胖， 而且還有清熱解毒的功效

自己在家看著上面的介紹， 學著做菜， 不僅健康， 而且營養美味， 今天小編為你介紹的涼拌白花海蜇皮你學會了嗎？