胡麻籽又被人們稱之為亞麻， 白麻等。 而不要小看胡麻籽外貌平平， 但是胡麻籽的功效和作用是不容忽視的。 常吃胡麻籽不僅能夠提高男性的精子活力， 甚至還能增強男性的生育能力。 其次就是有助於女性朋友調節雌激素的分泌， 有利於減肥和防治便秘的產生等。 那麼到底胡麻籽的做法包括了哪些呢?
其實胡麻籽除了含有豐富的鎂， 鈣， 磷等微量元素之外， 還富含了豐富的膳食纖維素和蛋白質， 甚至還有維生素E等， 因此常吃胡麻籽的確是好處多多的。 下面就給大家介紹一下胡麻籽的做法。
胡麻籽的做法
燕麥亞麻籽餅乾
材料：麵粉2杯， 泡打粉2匙， 2匙肉桂粉， 1匙亞麻籽， 1杯燕麥， 2條奶油， 半杯白糖， 1杯棕色糖， 2顆雞蛋， 1匙香草精
做法
1、2杯麵粉 + 2匙泡打粉 + 2匙肉桂粉 + 1匙亞麻籽 + 1杯燕麥， 拌一起。
2、2條奶油 + 半杯白糖 + 1杯棕色糖， 用攪拌機拌勻， 再加 + 2顆蛋 + 1匙香草精， 再啟動攪拌機拌勻。
3、將步驟(1)慢慢加入步驟(2)中， 拌勻。
4、用霜淇淋匙子將麵團舀起， 間隔5公分放一球面團。
5、350度F， 烤15-20分鐘， 從烤箱取出， 放10分鐘降溫， 好香!好吃!好健康的餅乾喔!
黑芝麻亞麻籽麵包
材料：高粉373g， 裸麥粉80g， 酵母6G， 鹽10g， 麥芽精2g， 水380ml， 橄欖油30ML， 亞麻籽20G， 裝飾用黑白芝麻
做法
1.先取適量的水加入麥芽精， 攪拌均勻。
2.將除了橄欖油之前的所有原料充分混合， 揉成麵團， 加入橄欖油， 揉至擴展階段， 加入黑芝麻和亞麻籽充分混合均勻。
3.開始一次發酵， 一次發酵後， 分割成9份， 滾圓， 鬆弛15分鐘。
4.取出一個麵團， 排氣， 整形成橢圓形。
5.滾上黑白芝麻， 開始二次發酵。
6.然後用刀切出條紋。
7.烤箱190°預熱， 25分鐘。
關於胡麻籽的做法， 其實胡麻籽的功效是非常多的， 除了可以製作成胡麻油之外， 還可以做成麵包， 此外還可以作為糕點等食用， 味道和營養都是值得稱讚的。 上面詳細介紹了兩款有關胡麻籽的做法， 大家不妨嘗試著在家中製作吧， 相信你的家人和孩子都會非常喜歡食用的!
