我們要健康地吃飯, 就需要自己做飯菜來吃, 只有這樣才健康。 為此, 小編在這裡就先來說說關於涼拌蒜辣肉蔬果這道菜的做法。
1.雞胸肉 , 黃瓜 , 柿子 : 切成丁塊 。 黃瓜醃製原料 : 鹽 。 (黃瓜放入碗裏 , 撒上適量的鹽 , 用手輕輕地攪拌均勻 , 放入冰箱二十分鐘)。 雞胸肉醃製原料 : 鹽 , 胡椒粉 , 醬油 , 米酒 , 蜂蜜或糖 , 沙茶醬 ,太白粉(其它澱粉均可), 順序放入 , 攪拌均勻放在冰箱二十至三十分鐘入味即可 。
2.起油鍋 。
3.倒入雞胸肉翻炒 。
4.雞胸肉翻炒熟即可 。
5.雞胸肉裝入盤中冷卻備用 。
6.黃瓜(黃瓜碗裡有多餘地水分倒掉 , 試吃看看),雞胸肉 , 柿子倒入備用的碗裏 , 調好的醬料淋上攪拌均勻 , 放在冰箱裡入味備用即可 。
看看小編今天的介紹大家其實在外面吃到的涼拌蒜辣肉蔬果其實沒有那麼難, 步驟也是非常簡單, 我們不妨在家裡做出更健康的吧!