菠菜拌花生米的做法

繁忙的工作使許多人提不起興趣自己做飯， 每天都是隨便在外面吃點東西就算解決肚子， 然而這樣做的結果是讓自己的健康處於亞健康狀態， 變得容易生病， 菠菜拌花生米的做法容易， 還能幫助提高身體抵抗力， 更好地維持健康。

1、生花生米200克

2、菠菜洗淨準備焯水

3、鍋中做水

4、鍋中放油

5、熱鍋涼油放入花生米小火炸熟

6、炸好的花生米倒出控油

7、水開將菠菜焯水

8、焯水後的菠菜過涼水後攥幹水分

9、香蔥準備

10、香蔥切末， 準備鹽， 雞精， 自然鮮醬油， 香油， 米醋調成汁

11、調好後的碗汁

12、喜歡辣加點辣油

13、將菠菜放入盆中，

14、加入少許熟芝麻

15、攪拌均勻

16、最後加入花生米

17、拌勻後即可裝盤

18、裝盤

19、成品圖， 爽口的小涼菜上桌了。

健康的身體需要合理的飲食來維持， 菠菜拌花生米的做法簡單， 而且也很健康， 能避免身體受到不必要的傷害。