按摩是中醫治療疾病的手段， 因為其簡單方便， 按摩也是百姓日常保健的手法， 經常見到人們動不動就揉兩下。 其實按摩方向不同效果也不同。 中醫按摩穴位的原則是實證時應該順時針按摩， 是為了瀉， 虛證時應該逆時針方向按摩， 是為補。
按摩該順時針還是逆時針？
當胃腸不舒服時， 足三裡是經常使用的一個穴位。 但是要區分實證和虛證， 當實證時， 也就是患者舌苔發黃， 舌苔較厚、口臭便秘等， 此時按摩右側足三裡時， 要從左側開始， 順時針按摩。 按摩腹部能夠治療便秘就是這個道理， 這是因為順時針按摩是順著結腸位置的走向，
需要注意的是， 不要在過分饑餓或飽餐的情況下進行， 體弱者可採用平直仰臥位進行按摩。
反之， 如果患者是舌苔淡、舌苔較薄， 容易腹瀉。 那麼就要採取逆時針按摩。 逆時針按摩能是逆著結腸方向， 這樣是為了補， 阻止腹瀉。 但是到底是虛證還是實證， 很多患者很難自己辨別。 建議患者應該先到中醫院辨清自己體質後再自己實施按摩。
小貼士：
（1）按摩方向應同肌肉走向一致：沿肌肉生長方向， 輕緩地， 有韻律地耐心進行， 皺紋同肌肉走向是呈直角的， 手與皺紋呈直角運動， 也就是順著肌肉的走向。
（2）按摩使用的手指：按摩時以中指和無名指在皮膚上輕輕畫圈， 輕到再輕就無法觸摸的程度， 手指移動要有韻律感， 切忌過分摩擦表皮。
（3）按摩的時間不宜過長， 一般控制在5分鐘左右。 在毛孔張開時按摩效果最好， 所以最好在洗澡或潔面後按摩。 此外， 用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。
冠心病常出現心絞痛、心律不齊、心肌梗死及心力衰竭等， 是中老年人心血管疾病中最常見的一種。 中醫認為， 發生本病的主要原因是“氣滯血淤”， 與心肝脾腎等髒功能失調有關。
按摩方法
1.預備式
取坐位， 腰微挺直， 雙腳平放與肩同寬， 左手掌心與右手背重疊， 輕輕放在小腹部，
2.按揉大椎穴
將右手中指指腹放於大椎穴上， 食指、無名指、小指等附於穴位旁， 適當用力按揉0.5～1分鐘。
功效 振奮陽氣， 通絡鎮痛。
3.拿捏肩井穴
用一手拇指與食指、中指對合用力拿捏對側肩井0.5～1分鐘。 雙肩交替進行。
功效 放鬆肌肉， 活血通絡。
4.捏腋前
將一手拇指放在對側腋前， 其餘4指放在腋窩下， 對合用力捏拿腋前肌肉0.5～1分鐘。 雙側交替進行。
功效 活血通絡， 疏經止痛。
5.摩揉膻中穴
將右手掌掌根緊貼膻中穴， 適當用力順時針、逆時針摩揉0.5～1分鐘。 以局部發熱為佳。
功效 寬胸理氣， 清心除煩。
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