在外面吃飯表面上看是省心了， 從健康角度來看， 一種極壞的習慣。 關愛身心健康， 就要從飲食開始。 所以跟小編學習一下芝麻優酪乳全麥包的做法。
1.12將芝麻洗淨後放入高壓鍋中蒸上二十分鐘， 再放在陽光下曬乾； 再重複兩， 三次（這步的過程圖怎麼也找不到了， 只剩這下步開始的了）；
2.21準備黑芝麻放入攪拌器中絞成粉末；
3.1將達成粉末的黑芝麻放入攪拌均勻；
4.2倒入鍋中適量的蜂蜜， 將它加熱到八十度左右；
5.所有的材料除黃油外， 揉至表面略為光滑後， 加入軟化後的黃油；
6.將麵團揉出光滑面膜即可；
7.1平均分割為六份， 滾圓後蓋上保鮮膜或者濕布鬆弛10分鐘； （我是一次多做了點， 所以分次的12份， 上面是6個的量）
8.2放入面盆中， 蓋上保鮮膜， 冰箱冷藏發酵好， 麵團膨大2-2.5倍， 手指沾高粉在麵團中心位置戳一個指洞， 洞不回縮或者很緩慢的回縮， 麵團不塌陷即是基礎發酵完成；
9.準備好的蜂蜜芝麻餡料；
10.將餡料包入麵包中， 整理成型；
11.最後發酵：放入烤箱中， 烤箱下面放上兩杯開水， （如果室外溫度較低， 請提前將烤箱預熱100°預熱三分鐘後關烤箱）進行最後發酵；
12.待麵包發酵好後在表面上刷上全蛋液， 撒點椰絲；
13.放入預熱好180度的烤箱中， 中下層， 15分鐘即可。
美食固然誘人， 但是只有自己做起來， 才會明白它真正的價值。 而對於大家來說， 在明白了芝麻優酪乳全麥包這道菜的做法之後，
