現在人們的壓力普遍都比較大， 其實， 除了運動、遊戲等能幫助適當減壓外， 有很多食物也能起到一定的減壓作用， 在平時生活中不妨多多利用， 內卷壽司的做法非常簡單， 即便平時不怎麼做飯， 也很容易就可以學會。
1、準備所以食材。
2、將鴨蛋在平底鍋內攤成蛋餅。
3、蛋餅切成條。
4、胡蘿蔔， 黃瓜， 香腸， 雞蛋切絲並準備食材。
5、在竹卷上放上一張海苔紙。
6、在海苔紙上鋪上一層米飯並用保鮮膜在米飯上鋪上一層。
7、用手輕輕穩穩的將它翻過來（海苔紙在上， 保鮮膜和米飯在下）
8、放上食材。
9、擠上沙拉醬。
10、鋪上一層肉鬆。
11、注意力度卷。
12、卷好後的樣子。 （不要把保鮮膜撕開， 繼續卷上）
13、切掉頭尾再改刀功， 連著保鮮膜一起切。
14、擺盤。
15、擺拍。 來一張完整的哈！
16、成品圖。
在飯店吃飯有好處也有壞處， 權衡利弊還是在家做飯好， 內卷壽司的做法簡單， 廚藝欠佳也無需擔心。
桂花………數朵調味料精鹽………1小匙冰糖………1小匙做法1、桂花用鹽水反復清洗、瀝幹。2、將桂花置入杯中，沖入滾水，加入冰糖，蓋起杯蓋，約燜三分鐘，掀蓋則香味溢出。功效可化痰散淤，治咳嗽。 [詳細答案]
蔥油魚的做法 原料：活草魚1尾(重約750克)，鹽6克，醬油25克，料酒15克，味精3克，胡椒粉2克，薑絲15克，蔥絲15克，蔥絲15克，蔥段、薑塊各適量，香油50克 【製作過程】 1、草魚宰殺後淨... [詳細答案]
紅燒排骨做法一：原料：肋排或小排配料：生薑、蔥、八角一枚、鹽、糖、醬油、料酒、味精、開水做法：鍋裡放合適的菜油，加熱後生薑蔥放入炒香，然後把肋排入入鍋內翻炒，等肉變色發白後，加入醬油、料酒、糖，然後... [詳細答案]
黃秋葵食用方法多樣，既可涼拌，又可熱炒、油炸，還可湯食。主要利用方式有如下幾種：1、涼拌：輕輕切除果蒂，置於沸水中2～3分鐘，撈出，涼水速沖，切成細絲，加入各種佐料調製。2、炒食：去蒂後放入沸水中3... [詳細答案]
材料： 小肋排適量、料酒1大匙、醬油2大匙、白糖(也可替換成冰糖，色澤更加誘人)3大匙、醋4大匙、清水5大匙、大蒜2個、蔥段、薑片各適量、鹽(可不放，隨意)1小匙。做法： 1。湯鍋注入清水→小排骨入... [詳細答案]
