冬天氣溫的普遍地降低， 多數怕冷的小夥伴們都會想著從不同的途徑取暖或保暖， 但是卻沒有想到有一些途徑是存在錯誤的， 究竟哪些方法是錯誤的取暖方法呢？又該如何正確取暖呢？下面一起瞭解一下吧！
蒙頭睡覺
有些人習慣把頭蒙在被窩裡睡覺， 感覺上暫時可能會暖和些， 但被窩裡的氧氣會越來越少， 二氧化碳和不潔氣體卻越積越多， 所以蒙頭大睡後， 你經常會感到昏昏沉沉的， 全身疲乏無力。
常戴口罩
在寒冷天裡， 很多人習慣戴口罩。 其實， 鼻黏膜裡有豐富的血管和海綿狀組織， 血液迴圈十分旺盛，
衣服穿厚才保暖
寒冷的天氣， 有的人為了保溫防寒， 穿得鼓鼓囊囊， 以為穿得越多越暖和。 其實， 這是片面的。 因為衣服本身不產熱， 只起到隔離的作用， 使得衣服與肌體、衣服與衣服之間形成了一個良好的小氣候區， 使人體的熱量得以保存， 從而感覺到溫暖。 二是冬季最宜吃火鍋如穿衣過多過厚， 則由於熱量大， 會使皮膚血管擴張， 流向皮膚的血流增多， 從而增加了散熱。 這樣， 反而降低了機體對外界溫度變化的適應能力。
熱水洗臉
冬天人的面部在冷空氣刺激下， 汗腺、毛細血管呈收縮狀態。 當遇上熱水時則迅速擴張，
那麼如何正確取暖呢？
1、適當地增減衣服， 隨著氣溫的變化而增添或減少；
2、食用相對比較高蛋白質的食物， 補足足夠的熱量；
3、適當地運動， 增強自身的免疫力， 提高對溫度的適應能力。
