健康是比任何一樣東西都要寶貴的， 失去健康擁有再多也將顯得沒有意義， 而合理的飲食則是健康的一個重要保障， 八寸三色戚風蛋糕的做法很容易， 而且材料也都是我們生活中隨處可見的， 特別適合那些忙碌的上班族。
1、五個雞蛋， 蛋清蛋白分離， （沒有蛋白蛋清的合照。 ）
2、白糖30克， 分三次加入蛋清， 電動打蛋器中速打發， 打到魚眼泡加入第一次。
3、打出紋理時第二次加入白糖
4、軟性發泡的時候加入剩下的白糖
5、持續打到幹性發泡， 就是把盆整個翻轉， 蛋清不會掉下來。 （照片背景是廚房房頂）
6、蛋黃加牛奶，
7、用打過蛋清的打蛋器低速攪打均勻， 不要有疙瘩。
8、取約1╱3打發的蛋清， 到蛋黃液裡面切拌均勻， 矽膠鏟翻拌的時候要鏟到盆地， 才能全部拌勻。 （烤箱預熱150℃）
9、把拌好的麵糊倒回剩下的蛋白裡。 繼續切拌， 或者像炒菜一樣畫“之”字攪拌。
10、攪拌均勻後， 分別倒出兩份原味麵糊， 一份加可哥粉拌勻， （一定切拌或畫之字， 畫圈會消泡）
11、另一份加抹茶粉拌勻
12、把原味麵糊先倒入蛋糕模， 震平
13、按照自己喜歡的順序在麵糊中間倒入另外兩種顏色的麵糊，
14、倒完所有麵糊再把蛋糕模具拿離灶台十公分的高度磕兩次， 震掉大氣泡，
15、烤箱中下層150℃，
16、晾涼後脫模， 切開的效果。 蓬鬆度也還不錯。
即使沒有一點做飯的經驗， 也無需害怕， 八寸三色戚風蛋糕的做法很簡單， 普通人完全可以輕鬆地學會。
