學會保持最佳心境

心理學家認為：學會保持最佳心態， 就好象一隻活魚， 能夠自由自在地遨遊在社會、家庭、生活的海洋。 那麼， 怎樣在人際關係複雜的社會環境中， 保持你的最佳心態呢？
一、要善於抑制個人情緒
每個人的情緒不會是一成不變的， 其有時好， 有時壞， 有時波動如浪， 有時平靜如鏡。 因此， 必須學會控制情緒， 特別是能在最短的時間中， 將不良情緒消滅在萌芽狀態， 使之不再擴展、蔓延， 以至釀成災禍。 要做到這一點， 首先要注意用“理智調劑”。 心理學認為， 人們發脾氣， 吵嘴打架， 往往是感情衝破理智的大門造成的， 因此， 凡事應該三思而後行。 否則容易造成對方不理解， 出漏子， 形成突發性矛盾， 導致倉促之間失去理智的平衡。 萬一遇到“頂牛”時， 首先要善於壓“火”， 要顯示出自己的大方， 有氣節， 不失高尚的人格。 其次， 要善於“退卻”。 以“退”為“進”的“退卻”， 是消除“戰火”的積極心理因素。
二、胸有宏志
胸襟坦白平常與人交際勿做“兩面人”， 心緒就會好得多。 事實證明， 在現代交往中， 胸懷開闊， 以信求實， 以實求信， 遇到不愉快的事就很少。 而一旦出人意料地碰上“鬼叫門”的事， 由於心中沒“病”， 情緒平和， 也會安然處之“鬼”明白了， 也自會退卻。
三、學會“自思”
“自思”的方式有三：⑴以日記形式回憶一天的生活， 這是“思維自我淨化”的一個冶煉過程。 用這種方法自我“冶煉”， 久而久之， 便會塑造出一種善於“克己”的高尚道德。 而這種“道德”， 也正是穩定心態的支柱。 ⑵面壁， 實際上是思維的“新陳代謝”。 它比日記形式有更大的空間， 可以想像得更多、更遼遠、更廣闊。 如果將這種方式與日記方式結合並用， 亦思亦記， 有想有錄， “淨化”效果會更佳。 ⑶開卷自珍， 即學習一些與個人職業、交往、生活等方面有關的報刊資料、影視錄影等等。 夜靜之際， “開卷──明目──陶冶”， 無異於“自我提純”。 它不僅有助於心境一步步提高， 也會豐富知識， 洞開視野。
四、處理人際關係要有一個“好尺寸”
所謂“好尺寸”， 是指善於學習、仿效他人之長。 這不但能使自己與周圍的人們形成和睦的氣氛， 有利於最佳心態的培養與穩固， 也容易把周圍的事情處理好。 相對言之， 對別人的缺點， 除了自己應該警惕之外， 應儘量把握好“揭短”的尺寸──尤其是對那些缺乏涵養道德， 且又心地狹隘、自高自傲的人， “揭短”的最好辦法是“不覺處葉綠花紅”──在不知不覺中感化掉對方的痼疾。
五、把自己放到一個高雅文明的天地中去
交友結誼， 要注意禮貌；參加社交， 要注意文明；一言一行， 要注意高雅。 高雅的氛圍， 才會產生高雅的心境。 朋友， 你在高雅明潔的環境中培育了友誼， 聯絡了感情， 也會逐漸培養出自己的最佳心境。