各種裁員消息漫天飛，
辦公室白領們難免工作壓力增大。
減壓保持心理健康顯得格外重要，
這裡提供了兩種舒緩壓力的辦法：
梳頭
一是要全頭梳，
不論頭中間還是兩側都應該從額頭的髮際一直梳到頸後的發根處。
二是要堅持一定的時間，
一般每次梳頭10分鐘左右，
大概百餘下。
三是要有一定的力度，
梳頭時適當用力，
以使頭皮產生微熱感為好。
四是要選好梳子，
梳子以牛角梳、玉梳、木梳為好，
尼龍、塑膠的梳子容易產生靜電，
對頭髮、皮膚有損傷，
不宜使用，
另外梳齒宜寬大，
這樣既能確保在梳頭時對頭皮有一定力度的按摩作用，
搓臉
搓臉的時候， 輕重以自己的感覺而定， 但宜稍重一些。
速度以每秒一次為宜。 每日搓臉3~5次為宜；每天不少於兩次， 每次不少於5分鐘。 如搓臉時雙肩酸軟， 可休息一下再進行， 直到臉上有熱烘烘的感覺為止。
幹性皮膚的人在搓臉時手法不要太重， 速度也不要過快， 以免搓傷皮膚。
