五款能量美食粥 清淡美味趕走感冒

寒冷的天氣， 在一天出門前喝上一碗暖暖的粥。 心情都格外好， 整個人都充滿了正能量哦。

1 紅豆糙米粥

加入了紅豆和紅棗的粥品口味清淡， 而且還可以更有滋補的功效。 糙米可以讓感冒後的浮腫問題得到緩解， 特別是作為早餐是非常有消腫功效的。 甜甜的口感幫你的心情快點陽光起來。

2 鯧魚菠菜粥

富含豐富蛋白質的鯧魚以及含有超高鐵含量的菠菜是最能彌補感冒時人體降低的酶含量， 將鯧魚和菠菜碾碎後加入到白米粥中， 做法簡單不說口感也是一級棒哦。

3 玉米仁粥

色澤鮮美的玉米仁粥加入了少許的胡蘿蔔丁和西蘭花之後變得更加有胃口了吧！你也可以加入些蝦仁，

4 水果麥片粥

感染風寒時難免會出現上火的症狀， 於是你需要一些粗纖維的麥片粥來消食化氣， 在粥中加入一些蜂蜜更可以順腸通便哦， 入口即化的鮮嫩水果色澤鮮亮， 更可以提高感冒時並不旺盛的食欲。

5 皮蛋燒鴨粥

還有什麼比皮蛋燒鴨粥更能開胃呢， 當然你也可以根據自己的口味決定放多少鴨肉， 含有豐富維生素E的鴨肉能讓感冒中的女生皮膚更有彈性， 是一款非常開胃而且還能養顏美容的好粥品。