想要身體好, 不僅生活習慣要好, 還要注意飲食習慣, 只有健康的飲食才能從根本上保證人體健康, 而在家裡做飯無疑是要比去外面吃來得乾淨、健康的, 紫薯迷你麵包的做法簡單, 即便時間有限, 也可以自己在家裡做。
1、準備好材料
2、把除紫薯泥以外的材料全部倒入麵包機中, 按揉面健30分鐘。
3、揉好後再按發酵健1小時30分鐘
4、待發酵好, 拿出揉捏排氣(忘記拍照了!)再分成28克一個小劑子
5、蓋上保鮮膜醒20分鐘
6、這個時候紫薯泥加一勺糖拌勻, 捏成小圓球, 再放入植物油中滾一下, 待用
7、把小劑子攤平, 包上紫薯
8、逐個包好, 再次醒發至一倍大小(可放烤箱, 按發酵健, 烤箱沒發酵功能的, 現在天熱蓋上保鮮膜自然醒發45分鐘)
9、塗上蛋液
10、撒上芝麻, 入烤箱170度, 20分鐘
11、出烤箱
12、擺盤
我們並非完全否定在外吃飯的好處, 但它有很多不足之處, 紫薯迷你麵包的做法很簡單, 而且也比較健康。