麥當娜的飲食秘笈：腸道菌群健康飲食

54歲的麥當娜是歌壇的不老傳奇。 她不但容貌年輕， 更是精力十足， 在露天音樂會上依然能勁歌熱舞帶動全場。 近日， 英國《每日郵報》報導， 麥當娜披露了她保持青春的秘密：腸道菌群健康飲食。

麥當娜的飲食方案包括全穀物（各種粗糧）、各式新鮮蔬菜、蘸著日本大醬的海藻、發酵豆製品和印尼豆豉， 這些食物共同培育出了她健康的腸道菌群， 幫助她更好地消化吸取各種維生素， 遠離疾病。

澳大利亞聯邦科學與工業研究院的首席食品營養研究員大衛·托賓非常贊同天后的飲食方案， 他在接受《溫哥華太陽報》採訪時說：“麥當娜所遵循的飲食方案非常切合實際，

麥當娜的大廚向《溫哥華太陽報》透露了幾樣她最喜歡的開胃小菜：用日本大醬煮的海藻湯和用醬油調味的拌胡蘿蔔、洋蔥與羊棲菜（一種海藻）；早餐她則愛吃煮燕麥粥。